Padidinimo būdai namuose

Nepakankamas krūtų dydis ir noras ją padidinti yra dažniausia priežastis, dėl kurios įvairaus amžiaus moterys kreipiasi į plastikos chirurgą. Ar yra kokių nors būdų apeiti skausmingą procedūrą ir pasidaryti prabangų biustą be didelių finansinių išlaidų?

Ar galima padidinti krūtinę namuose?

Šiandien plastinė chirurgija išlieka vieninteliu būdu garantuoti 100% padidėjusį krūtų dydį. Visi kiti žinomi metodai „veikia" individualiai - bet kas žino, galbūt konkrečiu atveju, ir bus galima pasiekti norimą efektą.

Masažas krūtų padidinimui

Masažas yra gera alternatyva chirurginiam krūtų padidinimui. Esminių pokyčių jis nežada, tačiau į masažą galima pridėti dar 1 dydį. Teigiamas masažo poveikis yra susijęs su kraujo tiekimo į krūtinę pagerėjimu mechaniniu būdu veikiant krūtinės raumenis. Rezultatas matomas ne iš karto - jums reikės bent 1 mėnesio reguliarių masažo seansų, trunkančių po 30 minučių. Kaip padidinti krūtis masažu?

Masažą atlikti yra gana paprasta, tereikia teisingai pritaikyti jo pagrindinę techniką - sukamuosius sukimus. Jų įgyvendinimo technika yra tokia: uždėkite iš anksto pašildytas rankas ant krūtinės ir atlikite energingus daugialypius sukamaisiais judesiais. Dešinei krūtinei sukti pagal laikrodžio rodyklę, kairėn - prieš laikrodžio rodyklę, tada keisti kryptį.

Nepamirškite savo odos patepti kremu ar aliejumi!

Geras masažo priedas bus aliejų - migdolų, persikų ir eterinių pelargonijų arba ylang -ylang - naudojimas. O aliejus su apynių spurgomis dar labiau pagerins efektą.

Be įprasto, gerai stiprina krūtinės raumenis ir padidina odos tono hidromasažą. Reguliarios vandens procedūros padeda sugriežtinti odą ir vizualiai suteikia krūtims apimties. Įtikti tokiais rezultatais nėra sunku - pakanka dušui nusiprausti 5–7 minutes. Vandens srautai nukreipiami į krūtinę ir masažuojami sukamaisiais judesiais (iš viso 10 apsisukimų). Palaipsniui didinamas vandens slėgis ir treniruojamas plotas virš ir žemiau krūtinės.

Kremai - ar verta juos naudoti? Kaip jie veikia?

Iš televizorių ekranų gražios merginos su iškiliomis formomis vis dažniau ragina naudoti specialius kremus, kad padidėtų biustas. Jų veiksmai pagrįsti augalinės kilmės estrogenais, kurie yra bet kurios tokios vaistinės kosmetikos priemonės dalis. Būdami natūralių moteriškų hormonų analogai, jie pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir skatina kraujotaką į krūtinę. Dėl to krūtys padidėja ir pakyla, o oda atrodo labiau prižiūrima, lygesnė ir elastingesnė. Taigi, namuose galite be problemų padidinti savo krūtis kremu, tačiau verta prisiminti, kad:

• tepkite kremą tik ant švarios odos
• jį reikia naudoti sistemingai, be pertraukų.

Jei esate paauglys, jokiu būdu nenaudokite kremo patys, būtinai pasitarkite su suaugusiųjų ar gydytojo patarimu dėl jo naudojimo!

Eteriniai aliejai ir kaukės

Eterinis aliejus yra gera priemonė, padedanti šiek tiek padidinti pirmąją krūtinę 1, 5-2 ir atkurti dekoltė srities grožį bei patrauklumą. Šis poveikis paaiškinamas aliejų gebėjimu padidinti kraujotaką poodinio sluoksnio ląstelėse, taip netiesiogiai stiprinant krūtinės raumenis. Eterinių aliejų ir jų pagrindu pagamintų kaukių naudojimas neleidžia atsirasti strijų ir leidžia sėkmingai kovoti su esamomis.

Eterinių aliejų naudojimo ypatybės:

• Naudojamas kaip pagrindas naminiams losjonams, tonikams, kaukėms, kremams ir kompresams.
• Krūtį galite gydyti vienos rūšies aliejumi arba kelių mišiniu.
• Nenaudojama gryna forma. Prieš tepdami tiesiai ant krūtinės, turite sumaišyti sviestą su kefyru, pienu, grietinėle.
• Švelniai tepkite aliejų, vengdami areolės ir spenelių srities.
• Prieš naudojimą svarbu patikrinti latentinę alergiją, nepastebimą odos vietą apdorojant aliejumi. Jei paraudimas nepasireiškė, aliejų galima saugiai naudoti.
• Minimalus taikymo laikas yra 3 mėnesiai - tik po šio laikotarpio bus galima aiškiai matyti rezultatą.

Krūtų didinimo eterinio aliejaus kaukių receptai:

• 40 ml migdolų aliejaus, po 7 lašus pelargonijų aliejaus ir ylang-ylang;
• 30 ml persikų aliejaus, 10 lašų šalavijų aliejaus;
• 20 ml šviežių alavijo sulčių, 5 lašai pelargonijų aliejaus, 7 lašai apynių aliejaus.

Sumaišykite išvardytų kaukių komponentus ir kiekvieną kartą po dušo masažo judesiais įtrinkite juos ant krūtinės odos.

Svarbu prisiminti:Svarbiausia yra laikytis priemonės ir, esant mažiausiam dirginimo požymiui, nustoti naudoti aliejų, kad būtų išvengta rimtų alerginių reakcijų.

Kaip naudoti jodą? Šio metodo pliusai ir minusai

Įprastas „močiutės" būdas pakeisti krūtų apimtį yra jodo tinklelio uždėjimas ant odos. Jei procedūra atlikta teisingai, jau po 30 dienų galite grožėtis krūties dydžiu +1 iki ankstesnės. Tokia gera jodo sėkmė yra dėl jo gebėjimo pagerinti vietinę kraujotaką dėl kraujo skubėjimo į apdorotą odos plotą.

Jodo naudojimo procedūra:

• Nusiprauskite po dušu arba nuvalykite krūtinę toniku / losjonu;
• Naudodami medvilninį tamponą, įmerktą į jodą, ant odos uždėkite storą tinklelį, vengdami areolės ir spenelių srities;
• Palikite tinklelį išdžiūti 2-3 minutes, tada dėvėkite medvilninius apatinius drabužius;
• Kitą dieną patepkite odą drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu / losjonu, kad išvengtumėte odos sausumo;
• Norint gauti matomą rezultatą, pakanka atlikti procedūrą 2-3 kartus per savaitę.

Šis metodas iš pirmo žvilgsnio žavi savo paprastumu, prieinamumu ir nekenksmingumu. Iš tiesų, jodo ir medvilnės tamponų galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje už nedidelius pinigus, ir net vaikas gali susitvarkyti su tinkleliu.

Tačiau šis krūtų didinimo metodas turi ir neigiamą pusę. Dėl per didelio įtraukimo į tinklus su jodu gali būti padaryta didelė žala sveikatai. Paviršiniai odos nudegimai, vietinės alerginės reakcijos ir net neoplazmų provokacija - neišsamus per didelio jodo vartojimo pasekmių sąrašas.

Ką valgyti, kad padidintumėte krūtinę?

Valgyk. Tiesiog valgyti tinkamą maistą - ir sotintis, ir tuo pačiu metu koreguoti krūtų dydį - ar tai nėra lengviausias būdas išspręsti skaudžią problemą? Tiek vyresnės kartos instrukcijos, tiek rekomendacijos iš žiniatinklio užtikrina, kad tai tikrai įmanoma.

Produktai, kurie pagreitina krūtų augimą:

1. Kopūstai, ankštiniai augalai, pieno produktai (pienas, kefyras, sūris, grietinė, varškė), žolelių nuovirai (su pankoliu, apyniais, raudonuoju dobilu), prieskoniai (imbieras, kmynai, raudonėliai). Turtingas fitoestrogenų, skatina padidėjusią moterų estrogenų, atsakingų už krūtų vystymąsi, gamybą
2. Vaisiai ir daržovės: visų rūšių kopūstai, burokėliai, baklažanai, obuoliai, slyvos, moliūgai, braškės, garantas. Daug skaidulų ir padeda reguliuoti testosterono kiekį kraujyje
3. Alyvuogių ir sėmenų aliejus, sezamo sėklos, avokadai, riešutai, silkė, sėklos. Sudėtyje yra sveikų nesočiųjų riebalų, palaikančių kūno riebalų kiekį. Jei jis nukrenta žemiau 12% - krūtinė krinta paskui jį.

Hormonai: kaip su jais padidėja krūtis?

Efektyviausias būdas po plastinės operacijos pakeisti krūtinės dydį, jei jis neauga. Galų gale, hormonai, ypač estrogenas, progesteronas ir prolaktinas, yra atsakingi už krūties augimą ir vystymąsi. Jų trūkumas pasireiškia nedideliu pieno liaukų kiekiu ir augimo, nėštumo ir maitinimo krūtimi laikotarpiu - iki žymiai padidėjusio. Taigi, pakoreguodami reikiamų hormonų pusiausvyrą, galite priartinti savo formas prie norimų parametrų.

Tačiau jokiu būdu negalima vartoti hormoninių vaistų tik patarus draugui ar reklamai. Bet kokius hormonus gali paskirti tik ginekologas-endokrinologas, atlikęs reikiamus tyrimus ir ištyręs jų rezultatus.

Paprastai ekspertai nurodo vartoti hormoninius preparatus tablečių, injekcijų ir maisto papildų su fitoestrogenais pavidalu. Didžioji dauguma hormoninių vaistų, žadančių krūtų augimą, yra kontraceptikai. Jie neskatina krūties audinio vystymosi, bet sumažina vyriškų hormonų kiekį, tuo pačiu padidindami estrogeno koncentraciją. Dėl to riebalinio audinio persiskirstymas organizme ir jo koncentracija paprastai moteriškose kūno dalyse, įskaitant krūtis.

Bet, deja, vartojant hormoninius vaistus, kartą ir visiems laikams nepavyks išspręsti mažo krūtinės problemos. Gautas poveikis išlieka tik visą jų vartojimo laiką, o pasibaigus kursui, moteris vėl turės nusipirkti tos pačios spalvos apatinius dydžio.

Nuolatinis hormonų vartojimas su pertraukomis „poilsiui" gali pakenkti moterų sveikatai. Ciklo sutrikimas, sumažėjęs lytinis potraukis, padidėjusi kūno masė, endokrininės sistemos ligos ir net nevaisingumas - neišsamus nekontroliuojamo norimo skaičiaus siekimo pasekmių sąrašas. Todėl prieš pradėdami vartoti hormonus turite pasverti privalumus ir trūkumus: ar krūties dydis yra svarbesnis už galimybę susilaukti kūdikio ir išlaikyti savo sveikatą?

Augalai, tokie kaip ožragės ir apynių spurgai, turi panašų poveikį organizmui, vienintelis skirtumas yra tas, kad jie laikomi „natūraliais". Tačiau jo taip pat reikia imtis labai atsargiai.

Vakuuminiai daiktai - kaip jie veikia?

Vakuuminė krūtų didinimo technologija iš pradžių buvo naudojama medicinos praktikoje kaip būdas atkurti minkštuosius audinius po įvairaus sunkumo žaizdų ir įbrėžimų. Šiandien naudojant šią technologiją sukurti masažuokliai tapo dar vienu moterišku grožio ir patrauklumo ginklu.

Vakuuminių prietaisų veikimas grindžiamas neigiamo slėgio sukūrimu krūtinės srityje: pieno liauka įtraukiama į vakuuminį puodelį, tada į ją pradeda tekėti didesnis kiekis arterinio kraujo. Nuo jo antplūdžio kraujagyslės išsiplečia, išsipučia ir kraujo plazma prasiskverbia į kaimyninius audinius, todėl padidėja biustas. Taigi, nededant jokių pastebimų pastangų, galite pakeisti krūties dydį 1 dydžiu.

Namuose krūtų padidėjimas vakuume leidžia:

1. Speciali sistema (vakuuminio masažo liemenėlė). Tai prietaisas iš 2 dubenėlių, kurie uždedami tiesiai ant pieno liaukų ir pritvirtinami prie kūno audinio liemenėle (yra komplekte). Įjungus prietaisą, mechanizmas pradeda siurbti orą iš dubenėlių per specialius vamzdelius, taip sukurdamas vakuumą. Sistema turi būti dėvima ant kūno mažiausiai 10 valandų.
2. Vakuuminiai elektroniniai masažuokliai. Jie yra dubuo, pritvirtintas prie pagrindo rankenos. Arba puodelis tepamas ant pieno liaukų ir trumpai laikomas ant jo. Išsamesnės informacijos ieškokite kiekvieno atskiro masažuoklio naudojimo instrukcijose.
3. Vakuuminės skardinės. Naudojama kaip paskutinė priemonė, nesant krūtų augimo. Veikia panašiai kaip anticeliulitiniai masažuotojai.
4. Vakuuminiai siurbliai. Yra mechaniniai ir elektroniniai prietaisai. Galima įsigyti su dvigubais ir vienkartiniais dubenėliais.

Nutraukus prietaisų naudojimą, krūtinė per kelias dienas smarkiai nukrinta, o po to visiškai „ištuštėja" per 1-2 mėnesius ir nukrenta. Be to, pomėgis tokioms priemonėms yra pavojingas moterų sveikatai. Galų gale vakuuminis poveikis yra ne kas kita, kaip audinių edemos išprovokavimas. Didelis patinimas (norimas krūtų padidėjimas 1-2 dydžiais) gali sukelti negrįžtamus liaukinio audinio pakitimus iki neoplazmų atsiradimo.

Perkant vakuuminį prietaisą, svarbu pasikonsultuoti su specialistu dėl kontraindikacijų dėl jo naudojimo.

Vakuuminio masažo procedūros kontraindikacijos:

• kraujagyslių problemos, polinkis užsikimšti venoms, susidaryti kraujo krešuliai,
• širdies liga
• dermatologinės ligos, silpnas odos tonas ir polinkis į strijas,
• kraujodaros ligos,
• mastopatija,
• onkologija,
• amžius iki 18 metų ir po 35 metų.

Prieš gimstant kūdikiui geriau teikti pirmenybę kitam krūtų didinimo metodui. Liaukinio audinio struktūros pažeidimas dažnai tampa žindymo negalėjimo priežastimi.

Pratimai krūtų didinimui

Aštrių moterų kūno dalių dydis priklauso nuo pieno liaukų pilnumo ir krūtinės raumenų tūrio. Fiziškai neįmanoma pakeisti pirmojo, tačiau visiškai įmanoma treniruoti raumenis juos „siūbuojant" paprastais pratimais papildomam dydžiui. Tačiau nereikia tikėtis greitų rezultatų - išpumpuoti krūtinės raumenis nėra taip paprasta, kaip gauti nelygius pilvo raumenis. Mankštindamiesi 4-5 kartus per savaitę, rezultatus galite pamatyti po 2 mėnesių, o norint juos įtvirtinti prireiks dar mėnesio palaikomojo mokymo.

Norėdami atlikti pratimus krūtų didinimui, jums nereikia erdvios sporto salės ir jokios specialios įrangos. Nenumaldomas noras matyti gražias formas veidrodyje, stipri valia ir dėmesys rezultatams yra pagrindiniai sėkmės komponentai.

Populiarūs namų pratimai krūtinei:

• Delnų suspaudimas. Atvirus delnus padėkite pečių lygyje. 10-15 sekundžių stipriai spauskite delnais vienas į kitą. Tada šiek tiek pastumkite rankas į priekį ir toliau spauskite. Atlikite pratimą tiek, kiek įmanoma, kad delnai būtų uždaryti.
• Atsispaudimai nuo sienos. Atsistokite priešais sieną, padėkite delnus ant jos. Lėtai atlikite atsispaudimus, keisdami atstumą tarp rankų, taip keisdami krūtinės raumenų apkrovos laipsnį (kuo platesnis, tuo didesnė apkrova).
• Atsispaudimai yra efektyviausias krūtinės pratimas. Vienai pamokai kiekvienoje pamokoje reikia atlikti 20 ar daugiau atsispaudimų.
• Suoliukas (su hanteliais). Sėdėkite ant grindų veidu į viršų, sulenkite kojas per kelius, prispauskite rankas, laikydami hantelius prie krūtinės. Lėtai pakelkite hantelius aukštyn ir lygiai taip pat lėtai žemyn, neliesdami grindų alkūnėmis. Treniruotės metu atlikite bent 3 metodus 10 kartų.
• Hantelio žirklės. Sėdėdami ant kėdės, ištieskite rankas su hanteliais priešais jus ir pakaitomis sukryžiuokite rankas kuo greičiau. Beje, šie pratimai yra efektyviausi krūtinei.

Norint gauti gerą efektą, nebūtina vienu metu atlikti visų išvardytų krūties pratimų moterims. Pakanka visiškai pasišventus 2–3 savaites 2 savaites, o tada pakeisti kitais.

Kaip vizualiai padidinti krūtis? Būdai

Net ir kuklias krūtis galite pristatyti palankioje šviesoje naudodami gerai parinktus drabužius ir apatinius drabužius. Pateikiami keli maži moteriški triukai - žavisi vyrų išvaizda ir kartu pasitikėjimas savimi.

Pirmasis asistentas yra teisinga liemenėlė. Tiksliai sumontuotas, jis suteiks krūtims gražią formą, pakels ir pridės vizualinio tūrio. Ir, priešingai, net ir labiausiai viliojančioje liemenėlėje, kurios puodelis didesnis nei reikalaujama, mažos krūtys atrodys dar kuklesnės, o turtingas natūralus krūtų tūris gali paslėpti per siaurą ir aptemptą liemenį.

Radinys mergaitėms su mažomis krūtimis yra stumiama liemenėlė. Dėl specialiai apgalvoto pamušalo šis apatinių drabužių modelis pakelia ir vizualiai padidina krūtinę. Tą patį efektą galima pasiekti naudojant silikoninius įdėklus, kurie telpa į paprastą liemenėlę.

Įvairių modelių ir dekoro moterų drabužių spintos elementai yra dar viena ištikima sąjungininkė kovojant už grožį.

Vizualiai padidinti krūtinę padės:

• Drabužio iškirptės V formos iškirptė.
• Gausu maivymų, raukinių, užuolaidų, lankų palei liemenį.
• Drabužiai kirpti „su kvapu".
• Šviesių spalvų drabužiai, pagaminti šiltomis spalvomis.
• Horizontalus liemenės ornamentas.

Aksesuarai yra didžiojo biustas efekto pabaiga. Atkreipdami dėmesį į dekoltė zoną, jie tai palankiai pabrėžia ir krūtys nelieka nepastebėtos. Tam padės gražios kaklaskarės ar šalikai, lengvos skarelės ar didelės apimties stoles. Tačiau iš didelių pakabukų ar grandinių, sunkių sagių, kaip bebūtų keista, geriau atsisakyti - jų fone krūtinė atrodys dar mažesnė nei yra.

Ir galiausiai, jūs galite vizualiai padidinti savo krūtis tiesiog . . . atsitiesdami. Slouching moterys slepia tikrąjį savo krūtinės dydį ir formą. Dažnai atsitinka taip, kad tereikia aukštai pakelti galvą, išsitiesti ir išdidžiai ištiesinti pečius - ir krūtinė nebeatrodo tokia maža.

Krūtų padidėjimas - brangiausia svajonė? Galite pabandyti tai įgyvendinti visais žinomais būdais. Bet dar geriau mylėti save ir savo kūną, atsisakyti visų kompleksų ir džiaugtis gyvenimu. Pasitikinti savimi ir save gerbianti moteris visada pritrauks dėmesį, nepaisant jos krūtų dydžio.